健康のために血流改善をしっかりしよう|美容にもいい

血行を促進する成分の活用

女性

成分を厳選して血行を改善

血流改善によって、健康維持をすることも健康促進することも可能だといわれています。血液の流れを改善するには、たくさんの成分が関わっているので把握しておきましょう。まず、血液が流れる血管がしなやかで伸縮が正常であれば血流改善できます。血管を構成するたんぱく質の摂取や、血管の収縮を正常にする自律神経を整える成分も有効でしょう。アミノ酸の一種であるトリプトファンは、脳の幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンを増やすことで有名です。ストレスが多く自律神経が乱れがちな人のリラックスに適しており、血管を過剰に収縮させることを抑えられるでしょう。また、血流改善には血液が流れやすい粘度になっていることも欠かせません。コレステロール値の上昇によって、血液の粘度が高くなり流れにくくなると指摘されています。余分な脂肪分の吸収を阻害する食物繊維や、体内で脂肪を代謝する力を向上させるビタミンB群の摂取が推奨されています。体に老廃物が多くなることで、血流が阻害されることもあるので、デトックス効果のある成分も効果が期待できます。カリウムのように余分な水分を排泄するサポートになる成分も良いですし、乳酸菌や食物繊維は便通をよくしてデトックス効果をアップさせることに繋がります。さらに、赤血球の元になるといわれる鉄分の摂取も血流改善に役立ちます。以上のような成分で血行改善できると、血液によって酸素と栄養が十分に体を循環するので、様々な健康トラブルを改善することが期待されています。